Sesión lateralidad

Cada sesión va a constar de tres partes: parte inicial o calentamiento, parte principal y vuelta a la campa. Además en cada sesión se va a trabajar un contenido concreto de la Educación Física en

 Primaria.

Para empezar, os dejos un videos con ideas de ejercicios de lateralidad y coordinación:

Nombres: Jorge Real Barreda               Sesión: Lateralidad              Número de alumnos: 30               Curso: 3 y 4º Primaria
PARTE INICIAL: 8 minutos	Baile “derecha u, izquierda a” (3 minutos)	Los alumnos se colocan todos en un círculo, mientras el profesor canta la canción (si los alumnos se la saben la siguen). Todos los alumnos deberán imitar los pasos y movimientos que realice el profesor.	Objetivos: -          Romper el estado de reposo. -          Activar los músculos. -          Aumentar las pulsaciones.
	Noche y día  (5 minutos)	Los alumnos se dividen en dos equipos (noche y día) y se colocan en el centro de la pista. El profesor gritará “día” y los del equipo día correrán hasta su casa, que estará delimitada, mientras los del otro equipo tratarán de cogerles antes de que lleguen. Después, ocurrirá lo mismo, pero con los roles cambiados. Todos deberán pillar con el segmento no predominante.
PARTE PRINCIPAL: 36 minutos   Materiales: balones, conos y frisbees.	Robo de pelotas  6 minutos	La mitad del grupo tendrá una pelota y la otra mitad no. Los que tienen pelota tendrán que botarla con su segmento predominante, intentando que nadie se la robe. La otra mitad, tendrá que intentar robarles la pelota con su segmento no predominante. Si consiguen robarla, pasarán ellos a botarla con su segmento predominante.	Objetivos: -          Mejorar la habilidad con el segmento predominante. -          Iniciar el perfeccionamiento del segmento no dominante.
	Mareo 6 minutos	Se colocarán en grupos de tres, cada grupo con una pelota. El juego trata de que uno se colocará en el centro, y los otros dos deberán pasarse la pelota con su segmento predominante hasta que el del centro atrape la bola, que se cambiarán de sitio. Variante: pasarse la bola solo con el segmento no predominante.	Objetivo: -          Consolidar el segmento predominante.(mano) -          Iniciar el trabajo del segmento no predominante.
	Pilla-pilla a la pata coja  6 minutos	Este juego consiste en un pilla-pilla clásico, pero con algunas variantes. Las personas que pillen irán a la pata coja apoyando su segmento predominante. Y las personas que no están pilladas irán a la pata coja con sus segmento no predominante.	Objetivo: -          Afianzar el segmento predominante.(pie) -          Introducir el  trabajo segmento no predominante.
	Relevos con el pie   6 minutos	Se divide la clase en grupos de 5 y formarán filas, cada grupo con un balón. Con el balón en el pie, manejarán el balón con el segmento predominante, sorteando los conos del suelo. Después, lanzarán el balón al siguiente compañero, con el segmento no predominante.	Objetivo: -          Mejorar la destreza del segmento no predominante. -          Afianzar el control del segmento predominante
	Balón prisionero   6 minutos	Los alumnos se dividen en dos grupos. Con un único balón tendrán que lanzárselo a los del otro equipo con el segmento no predominante para poder eliminarlos.	Objetivos: -          Mejorar el lanzamiento con el segmento no predominante.
	Lanzamiento de frisbee   6 minutos	Se colocarán por parejas, cada pareja con un frisbee. En un primer momento se lanzarán el frisbee con el segmento predominante y minutos después, lo harán con el segmento no predominante.	Objetivos: -          Consolidar el lanzamiento con el segmento predominante. -          Mejorar el lanzamiento con el segmento no predominante.
VUELTA A LA CALMA 5 minutos	Contar 1 minuto. (1 minuto)	Con los ojos cerrados deberán contar interiormente 1 minuto. Cuando crean que han acabado, se sientan.	Objetivos: -          Volver al estado de reposo. -          Disminuir el estado de excitación.
	¿Dónde está el balón? (4 minutos)	Todos se colocan en un corro y uno de ellos en el centro. Mientras se pasan el balón por detrás, el del centro deberá adivinar dónde está el balón.